在我們?nèi)粘Ｉ钪校浒缪葜豢苫蛉钡慕巧俏覀兏兄澜缑篮寐曇舻拇翱冢€能幫助我們保持平衡。但是我國(guó)存在耳聾發(fā)病率高、預(yù)防薄弱的問題。因此，了解如何愛護(hù)我們的耳朵變得至關(guān)重要。
我們耳朵可分為三部分：外耳、中耳、內(nèi)耳。
外耳：是我們能夠看到的部分，包括耳廓和外耳道。耳廓的主要功能是收集聲音，而外耳道則將聲音傳輸?shù)街卸?
中耳：包括鼓膜和聽小骨，鼓膜能夠?qū)⒙曇粽饎?dòng)轉(zhuǎn)化為機(jī)械能，而聽小骨則將聲音傳到內(nèi)耳。
內(nèi)耳：包括耳蝸和前庭，耳蝸負(fù)責(zé)聽覺功能，前庭則負(fù)責(zé)平衡功能。
當(dāng)這些聲音傳導(dǎo)途徑中任何一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都可以導(dǎo)致聽力水平的下降。
據(jù)2021年3月世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《世界聽力報(bào)告》顯示，全世界目前有15億人患有一定程度的聽力損失，如不及時(shí)應(yīng)對(duì)，聽力損失將對(duì)人們的健康產(chǎn)生影響。
哪些原因會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)聽力下降：
1、噪音：噪聲性聽力損失是繼老年性聽力損失之后，發(fā)病率排名第二的感音神經(jīng)性聽力損失。而控制噪音也是2022年世界愛耳日的關(guān)注點(diǎn)。
2、長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)、煲電話粥：不同于噪音的直接沖擊，長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)聽歌或者煲電話粥更像是慢性殺手。在不知不覺中造成不可逆的耳聾問題。目前世界上12-35歲的年輕中人，有約11億人面臨著不可逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險(xiǎn)，而個(gè)人音頻設(shè)備音量過大成為了聽力下降的“第一殺手”。
3、耳毒性藥物：耳毒性藥物以損失高頻段聽力為主，耳聾可發(fā)生在用藥過程中，也可以發(fā)生在停藥后。
4、耳朵炎癥：中耳炎是聽力問題的一大元兇，也是目前可以通過藥物或者手術(shù)能完全或部分改善的聽力障礙疾病。
5、不健康的生活方式：如熬夜、咖啡、煙酒等。
保護(hù)聽力這樣做：
1、正確使用耳機(jī)：掌握60-60-60原則，即：戴耳機(jī)音量不要超過最大音量的60%,連續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間不宜超過60 min，使用耳機(jī)時(shí)外界環(huán)境要保證在60 dB以下。在嘈雜環(huán)境下，不要使用耳機(jī)。盡量選擇頭戴式耳機(jī)，最好是降噪耳機(jī)；入睡時(shí)不戴耳機(jī)。
2、遠(yuǎn)離噪音源：比如長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)、耳機(jī)音量過大、經(jīng)常出入KTV或者酒吧等等，長(zhǎng)時(shí)間呆在噪聲的環(huán)境下會(huì)導(dǎo)致耳蝸外毛細(xì)胞和內(nèi)毛細(xì)胞的損傷或丟失、造成噪音性耳聾。
3、避免使用耳毒性藥物：如慶大霉素、鏈霉素及卡那霉素等。
4、避免耳朵進(jìn)水：日常洗頭洗澡時(shí)要注意，避免水進(jìn)入耳道，以免耳部感染引發(fā)外耳道炎、中耳炎。尤其是喜歡游泳的人，在游泳前備好游泳耳塞，以防耳朵進(jìn)水。
5、正確擤鼻涕：擤鼻涕時(shí)應(yīng)注意，手指只能壓住一側(cè)鼻翼，再擤出另一側(cè)鼻涕，切勿同時(shí)捏住兩側(cè)鼻翼擤鼻涕，因?yàn)楸乔煌ㄟ^咽鼓管與中耳相通，擤鼻不當(dāng)會(huì)將鼻腔內(nèi)分泌物擤入中耳腔，引起中耳炎。
6、不要擊打頭部、耳部，尤其是用手拍打耳部，因?yàn)槭终婆拇蚨亢芸赡軐?dǎo)致鼓膜破損引起聽力下降。
7、耳朵莫多掏：頻繁用力的掏耳朵會(huì)碰傷耳朵引起感染以至于引發(fā)炎癥，損傷聽力健康。
8、情緒調(diào)整好：保持好心情，過度情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官更容易發(fā)生缺血、水腫和聽神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙等，出現(xiàn)聽力衰退。
日常生活中如果突然出現(xiàn)聽力下降、耳鳴、耳悶不適，一定要第一時(shí)間就診，因?yàn)楹芸赡苁峭话l(fā)性耳聾，該病常見的誘因有壓力大、情緒緊張、睡眠障礙、生活不規(guī)律等導(dǎo)致內(nèi)耳血供障礙從而導(dǎo)致耳聾的發(fā)生，該病是耳鼻喉急癥，通過有效的治療干預(yù)是可以緩解，甚至治愈的。
溫馨提醒：
當(dāng)生活中出現(xiàn)交談時(shí)需要對(duì)方重復(fù)、提高音量，嘈雜環(huán)境下聽不清楚聲音等癥狀時(shí)，都可能是耳聾的征兆，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行干預(yù)。定期進(jìn)行聽力檢查，可以及時(shí)檢查出聽力問題，進(jìn)行干預(yù)，這樣可以減少聽力損失對(duì)人體的傷害。
我們耳朵可分為三部分：外耳、中耳、內(nèi)耳。
外耳：是我們能夠看到的部分，包括耳廓和外耳道。耳廓的主要功能是收集聲音，而外耳道則將聲音傳輸?shù)街卸?
中耳：包括鼓膜和聽小骨，鼓膜能夠?qū)⒙曇粽饎?dòng)轉(zhuǎn)化為機(jī)械能，而聽小骨則將聲音傳到內(nèi)耳。
內(nèi)耳：包括耳蝸和前庭，耳蝸負(fù)責(zé)聽覺功能，前庭則負(fù)責(zé)平衡功能。
當(dāng)這些聲音傳導(dǎo)途徑中任何一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都可以導(dǎo)致聽力水平的下降。
據(jù)2021年3月世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《世界聽力報(bào)告》顯示，全世界目前有15億人患有一定程度的聽力損失，如不及時(shí)應(yīng)對(duì)，聽力損失將對(duì)人們的健康產(chǎn)生影響。
哪些原因會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)聽力下降：
1、噪音：噪聲性聽力損失是繼老年性聽力損失之后，發(fā)病率排名第二的感音神經(jīng)性聽力損失。而控制噪音也是2022年世界愛耳日的關(guān)注點(diǎn)。
2、長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)、煲電話粥：不同于噪音的直接沖擊，長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)聽歌或者煲電話粥更像是慢性殺手。在不知不覺中造成不可逆的耳聾問題。目前世界上12-35歲的年輕中人，有約11億人面臨著不可逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險(xiǎn)，而個(gè)人音頻設(shè)備音量過大成為了聽力下降的“第一殺手”。
3、耳毒性藥物：耳毒性藥物以損失高頻段聽力為主，耳聾可發(fā)生在用藥過程中，也可以發(fā)生在停藥后。
4、耳朵炎癥：中耳炎是聽力問題的一大元兇，也是目前可以通過藥物或者手術(shù)能完全或部分改善的聽力障礙疾病。
5、不健康的生活方式：如熬夜、咖啡、煙酒等。
保護(hù)聽力這樣做：
1、正確使用耳機(jī)：掌握60-60-60原則，即：戴耳機(jī)音量不要超過最大音量的60%,連續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間不宜超過60 min，使用耳機(jī)時(shí)外界環(huán)境要保證在60 dB以下。在嘈雜環(huán)境下，不要使用耳機(jī)。盡量選擇頭戴式耳機(jī)，最好是降噪耳機(jī)；入睡時(shí)不戴耳機(jī)。
2、遠(yuǎn)離噪音源：比如長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)、耳機(jī)音量過大、經(jīng)常出入KTV或者酒吧等等，長(zhǎng)時(shí)間呆在噪聲的環(huán)境下會(huì)導(dǎo)致耳蝸外毛細(xì)胞和內(nèi)毛細(xì)胞的損傷或丟失、造成噪音性耳聾。
3、避免使用耳毒性藥物：如慶大霉素、鏈霉素及卡那霉素等。
4、避免耳朵進(jìn)水：日常洗頭洗澡時(shí)要注意，避免水進(jìn)入耳道，以免耳部感染引發(fā)外耳道炎、中耳炎。尤其是喜歡游泳的人，在游泳前備好游泳耳塞，以防耳朵進(jìn)水。
5、正確擤鼻涕：擤鼻涕時(shí)應(yīng)注意，手指只能壓住一側(cè)鼻翼，再擤出另一側(cè)鼻涕，切勿同時(shí)捏住兩側(cè)鼻翼擤鼻涕，因?yàn)楸乔煌ㄟ^咽鼓管與中耳相通，擤鼻不當(dāng)會(huì)將鼻腔內(nèi)分泌物擤入中耳腔，引起中耳炎。
6、不要擊打頭部、耳部，尤其是用手拍打耳部，因?yàn)槭终婆拇蚨亢芸赡軐?dǎo)致鼓膜破損引起聽力下降。
7、耳朵莫多掏：頻繁用力的掏耳朵會(huì)碰傷耳朵引起感染以至于引發(fā)炎癥，損傷聽力健康。
8、情緒調(diào)整好：保持好心情，過度情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官更容易發(fā)生缺血、水腫和聽神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙等，出現(xiàn)聽力衰退。
日常生活中如果突然出現(xiàn)聽力下降、耳鳴、耳悶不適，一定要第一時(shí)間就診，因?yàn)楹芸赡苁峭话l(fā)性耳聾，該病常見的誘因有壓力大、情緒緊張、睡眠障礙、生活不規(guī)律等導(dǎo)致內(nèi)耳血供障礙從而導(dǎo)致耳聾的發(fā)生，該病是耳鼻喉急癥，通過有效的治療干預(yù)是可以緩解，甚至治愈的。
溫馨提醒：
當(dāng)生活中出現(xiàn)交談時(shí)需要對(duì)方重復(fù)、提高音量，嘈雜環(huán)境下聽不清楚聲音等癥狀時(shí)，都可能是耳聾的征兆，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行干預(yù)。定期進(jìn)行聽力檢查，可以及時(shí)檢查出聽力問題，進(jìn)行干預(yù)，這樣可以減少聽力損失對(duì)人體的傷害。
